作为一名中年女性兼养生爱好者，我一直把生活上简单朴素，方法上亲力亲为作为养生的基本方针。虽然历年下来，自然会积攒一些金玉之类的首饰，但基本上都处于束之高阁的状态。若谈到珠光宝气、披金戴钻的生活方式，我常常是远而敬之的，认为这样过于浮华绚烂，容易引动人的虚荣心和欲望，不利于修身养性。但是王凤岐教授的《“戴”出健康》一书，彻底颠覆了我对首饰的看法，原来首饰的佩戴还有这么大的养生内涵。
书中详细解说了十几种材质、十几种款式的首饰的不同保健功能，以及使用方法等等。首先，首饰戴在身体不同的部位，养生作用完全不同。比如我们最常见的首饰：
项链：
我有好几条项链，因为觉得自己脖子粗，也就不怎么常带。但根据书中介绍，项链关系到头部、胸部和脖子的保健。项链距离我们的头部很近，头部属阳，常有“火”像，故宜冷不宜热。如果头部的“火”过盛的话，人就容易失眠、头疼或者感觉不清醒，项链便可以降火，可使头脑清醒。另外，项链在胸脯上，这里是肺部散热的地方，首饰可以帮助散热，使人体内的虚火、实火，不至于使肺被燥热所伤。此外，我们的脖子附近穴位很多，比如大椎、风池、风府，首饰的按摩可以刺激这些穴位，起到防病的作用，同时还可以缓解脖子的僵硬、酸痛等问题。通过这些了解，我觉得自己作为一个脑力工作者，头部容易“上火”，脖子容易酸痛，应该带一些散热快的金银项链，或者珠子、颗粒类的清润的珠玉项链比较好。
手镯：
人的手臂涉及到肺经、心包经、心经、大肠经、三焦经和小肠经。每只手臂的前缘都有三条阴经，三条阳经。手镯的特点是能够在手臂上滑动，在举手投足之间，这六条经脉就得到了充分的疏通和锻炼。虽然不是很清楚自己六经的情况如何，但是，一想到有六条经络，而且不用太考虑搭配好不好看，这是我认为女性的最便捷的养生方法。另外，这让我觉得，买手链就不如买手镯好，因为手链不如手镯能够充分的按摩手臂穴位。
戒指：
如今没有戒指的人怕是很少了，但有些年轻人喜欢时髦，比如戴在食指、小指上。这样不一定合适自己的体质，有必要买一本书，对照自己的状况，确定戴在那个手指上最合适。比如说，最常戴的无名指可以治鼻血，可以调月经，对于缓解偏头痛，肩膀发酸等症状也有明显的作用；而戴在中指上可以治疗胃痛等等。
耳环：
不是所有女性都有耳环的。像我，一直以为钻耳孔是一种近乎自虐的行为，最初应该是原始人类用这种方法来表示勇敢的，所以一直没有钻耳孔。结果书中的解释让我顿觉相见恨晚。原来，戴耳环不仅可以按摩胆经，使人皮肤不再发青。而且，耳垂的正中是眼睛的反射区，戴耳环可以刺激该部位，保护眼睛。“耳为宗脉之所聚”，“肾开窍于耳”，我们能通过刺激耳朵达到按摩肾经的效果，比如说可以防治牙龈肿痛等等。相信没有钻耳孔的人看了，肯定和我一样想试一试的。
除了首饰佩戴的部位，首饰的各种材质也很重要，不同的材质保健效果截然不同。如果你对某种材质的首饰格外爱好，那你就可以通过本书，对照该材质的保健功能，确定你是不是你的体质非常需要那种保健功能。否则的话，就有可能不能达到养生的效果了。
玉石：
我一般喜欢玉石一类的首饰，戴起来觉得皮肤清凉润泽，戴得时间越久，越是觉得非常贴心；而且，欣赏美玉的色泽，常常令我心情如同平湖一般，非常宁静、祥和，这种感觉非常好。通过本书才知道，玉有滋阴作用，尤其在滋养五脏，安魂魄，疏血脉，明耳目等方面都有非常重要的作用。作为女性，尤其是年长的女性比男性更适合戴玉质的首饰。为什么呢？因为年长的女性，特别是更年期前后，最需要玉的温润之性来滋阴，长期佩戴，自然就能够缓解一些更年期的不适了。
黄金白银：
黄金、白银原来都是可以入药、甚至直接食用的。黄金制成首饰能用来防病养生，它的主要功效就是镇心神，安魂魄，主治惊痫风热等相关疾病。比如现在生活节奏太快，压力大，有些人容易失眠，并且还常常伴有头痛头昏、心悸健忘、神疲乏力等诸多不适。这类人平日里佩戴上一副黄金首饰，就能起到不错的防治效果。
白银虽然不是很贵重，但它的功效可不同一般，可以“安五脏、安心神、止惊悸、除邪气，”能主治热狂惊悸、发痫恍惚、病卧不安并有谵语。长期佩戴有利于镇心安神定志。此外，本书告诉我们，白银对小儿有特别重要的意义。在小儿满月时，最好送长命锁等各种银饰。新生儿火力旺，怕热不怕冷，而白银比较寒凉，散热能力也是比较强的，可以中和婴儿的热体质，并对防治发烧有一定的作用。为人父母者，对孩子突然发烧的惊慌体会是深有感触的。此外，白银可以能治小儿各种丹毒等，同时还有利于孩子身上伤口的愈合。这都是利用银的寒凉之性来祛除热痛。虽然玉也能让皮肤生凉，但玉的凉远远比不上银的寒去热效果好。我曾经一直困惑，就是随着收入的提高，不免觉得给新生儿送礼物，用银饰不够档次，现在看来没有比银饰更好的添丁贺礼了。
说了这么多，总的一个体会是，披金戴钻并不是一个俗不可耐的行为，恰恰相反，这是一项非常考究的养生活动。如果你是首饰发烧一族，或者正在酝酿着购买新的首饰，千万不要忘了看一看本书，以最快速度找到属于你自己的养生饰品。
《“戴”出健康》王凤岐著 化学工业出版社 2013年10月第一版